En este podcast, comparto cuatro preguntas poderosas que te ayudarán a plantear tus metas de manera positiva e interrogar tus suposiciones para que puedas avanzar cuando te sientes bloqueada. El podcast está en inglés.
Las cuatro preguntas son:
¿Cuál es lo opuesto de esta meta negativa?
Cuando te planteas metas de manera negativa (No quiero... Ya no...), pregúntate cuál es la meta opuesta para ti.
¿De qué manera estoy equivocada?
ContradÃcete a ti misma e interroga tus suposiciones hasta que encuentres una creencia o un pensamiento que se sienta mejor.
¿Cómo lo sé / lo sé o es sólo una creencia?
OblÃgate a encontrar evidencia de las cosas que piensas que sabes y aprende a reconocer inmediatamente las creencias limitantes.
¿Se te ocurre alguna vez en la que pudiste hacer lo que ahora dices que 'no puedes' hacer?
Reconoce tus fortalezas y tus experiencias previas lidiando con problemas similares para que entiendas que eres suficiente-- ya tienes todo lo que necesitas para poder encaminarte hacia tus metas.
